Gode råd
Kontorstolen
Sådan indstiller du din kontorstol – og får maksimal komfort hele dagen
Den rigtige indstilling af din kontorstol gør en markant forskel for både komfort, energi og velvære i løbet af arbejdsdagen. Med få justeringer kan du forebygge spændinger, øge din produktivitet og sidde bedre – længere.
Stolens højde
Den korrekte siddehøjde sikrer en sund arbejdsstilling. Når stolen er rigtigt indstillet, har du cirka 90 graders bøjning i knæene, og begge fødder hviler fladt på gulvet. Det giver optimal støtte og mindsker belastningen på ben og ryg.
Ryg- og lændestøtte
En god lændestøtte er afgørende for en sund ryg. Indstil støtten, så den følger din lænd naturligt og giver maksimal støtte dér, hvor du har mest brug for det. Den rette indstilling hjælper med at forebygge rygsmerter og giver en mere afslappet siddestilling.
Armlæn (hvis stolen har dem)
Armlæn skal støtte – ikke spænde. Indstil dem, så dine underarme hviler afslappet uden at løfte skuldrene. Mange oplever også, at bordpladen giver den bedste støtte, og derfor kan armlæn i nogle tilfælde undværes. Det vigtigste er, at du sidder frit og naturligt og nemt kan komme tæt på bordet.
Sædevip
Sædevip er en af de vigtigste ergonomiske funktioner. Et let vip fremad (et par grader) hjælper kroppen til et naturligt lændesvaj og giver en mere aktiv og sund siddestilling. For optimal komfort kan det være en fordel at hæve stolehøjden en smule, når vippet er aktiveret.
Vægtjustering
En korrekt vægtjustering gør stolen til en naturlig forlængelse af din krop. Når modstanden i vippet passer til din vægt, bevæger stolen sig let og støttende – uden modstand eller modspil. Det kræver ofte lidt finjustering, men resultatet er markant bedre komfort.
Sædedybde (hvis muligt)
Indstil sædedybden, så der er ca. 10 cm mellem sædets forkant og bagsiden af knæene. Det sikrer god blodcirkulation og en sund siddestilling uden pres på benene.
Husk også:
✔ Den bedste siddestilling er en varieret siddestilling – bevægelse er nøglen til en sund arbejdsdag
✔ Indlæg pauser i løbet af dagen, hvor du rejser dig op og får bevægelse
En ergonomisk korrekt indstillet kontorstol er ikke bare komfort – det er en investering i din sundhed, trivsel og arbejdsglæde.
📞 Har du brug for hjælp til valg eller indstilling af kontorstol?
Ring til os på 88 82 70 05, så hjælper vi dig med at finde den helt rigtige løsning.
Skrivebordet
Sådan indretter du dit skrivebord – for maksimal komfort og fokus
Den rigtige bord- og skærmindstilling gør en kæmpe forskel for både produktivitet, komfort og velvære. Med få justeringer kan du undgå spændinger i nakke, skuldre og øjne – og få en langt bedre arbejdsdag.
Bordets højde
Dit skrivebord skal passe til dig – ikke omvendt. Bordhøjden bør svare til din albuehøjde, når du sidder korrekt. Du skal kunne hvile underarmene afslappet på bordet uden at krumme ryggen eller trække skuldrene op. Resultatet? Mindre spænding og mere overskud.
God benplads
Fri bevægelse giver bedre arbejdsstilling. Sørg for, at området under bordet er ryddeligt, så du har rigeligt med plads til benene. Det gør det nemmere at skifte stilling i løbet af dagen – og det er sundere for kroppen.
Placering af PC-skærmen
Placér din skærm rigtigt og skån både øjne og nakke. Den optimale placering er med siden til vinduet. På den måde undgår du genskin i skærmen og store lyskontraster, som kan føre til trætte øjne og hovedpine.
Skærmens højde
Skærmen skal stå, så du kigger let nedad – præcis som når du læser en bog. Den øverste linje på skærmen bør være mindst 15 cm under dit naturlige blikpunkt, når du ser lige frem. For mange giver en ekstern skærm en markant bedre ergonomi – især ved brug af bærbar pc.
Afstand til skærmen
Den ideelle afstand er 50–70 cm – cirka en armslængde. Det giver øjnene ro og reducerer belastning, især ved længere arbejdsdage.
💡 Små justeringer – stor forskel
Når bord, stol og skærm arbejder sammen, får du bedre komfort, færre gener og mere energi i hverdagen.
📞 Har du brug for rådgivning om skriveborde, hæve-sænkeborde eller skærmløsninger?
Ring til os på 88 82 70 05 – vi hjælper dig med at skabe den perfekte arbejdsplads.
Se mere på vores film
Mødeborde
Stort udvalg af mødeborde – skabt til professionelle møder
Hos os finder du et bredt udvalg af funktionelle og stilrene mødeborde, der danner rammen om effektive møder og gode beslutninger. Vores mødeborde er danskproducerede af Fumac, hvilket sikrer høj kvalitet, lang holdbarhed og et tidløst design.
Mødebordene fås i mange størrelser, former og overflader og kan tilpasses alt fra det lille mødelokale til det store bestyrelsesrum – med plads til op til 22 personer. Uanset behov finder vi en løsning, der matcher både funktion og æstetik.
Vingeformet mødebord – bedre overblik, bedre møder
Ønsker du den optimale mødeoplevelse, er et vingeformet mødebord et oplagt valg. Vi har et Switch Media mødebord stående i vores showroom i Søborg, hvor du kan opleve fordelene på egen hånd.
Den vingeformede opbygning sikrer, at alle deltagere har frit udsyn til skærm, projektor og præsentationer, hvilket skaber bedre kommunikation, mere engagement og mere effektive møder.
📍 Kom forbi vores showroom i Søborg og oplev løsningerne i virkeligheden
📞 Har du spørgsmål eller ønsker rådgivning? Ring til os på 88 82 70 05 – vi hjælper dig med at finde det perfekte mødebord til jeres behov.